おはようございます。
シドニーの姿勢矯正セラピスト、Mimoza です。
先週、娘のことでちょっと疲れていた私。
それから解放された時、
自分で自分に「お疲れ様！！」と
声をかけました。
私にとってこれは成長の証！
こんなこと？と思われると思いますが、
私はついこの間まで
セルフバッシングが得意で
私なんて、、と常に自己否定するタイプの人間でした。
育児だけでなく、外見とか、
何事においても。
自分が可愛いとかはもちろんないし、
自分が頑張っているとか思えなかった。
もっとやらなきゃ、私も頑張らないとって焦ってた。
「ミラーワーク」と呼ばれる
鏡を使って自分と真剣に向き合うワークで
まずは無意識の自己否定をやめ、
毎日、自分のいいところを見つけ、肯定してあげる言葉をかけ続けること約1ヶ月。
はじめはどんな言葉をかけても、
違和感があるなぁと感じていたのですが、
先週あたりから
「私今日も頑張った」「よくやってる」と
認めてあげる言葉かけが違和感なくできるように。
1ヶ月かけ徐々に自分に優しい自分になれていることが
驚きでかつ、嬉しい💕✨
鏡に映る自分に
ほんと老けたなぁとか、乾燥がとか、シミが、、
とかひどい言葉ばかりかけていた頃よりも
今は自分のことをどんどん好きになっているのを感じます。私は私の味方だって思える。
もう少しで「私は美しい！」とかも言えちゃうかも？（笑）
自分に優しくする、
自分を愛するためのワーク、
おすすめです♡
Mimoza
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