おはようございます。シドニーの姿勢矯正セラピストMImozaです。
まだ趣味レベルですが、
エッセンシャルオイルとシンギングリンが好きです♡
(今はラベンダー、レモン、ペパーミントの組み合わせがお気に入り。季節の変わり目のサポートブレンド。抵抗の少ない匂いで、爽やか、心が軽くなります。オイルのブランドはヤングリビング♪)
前職を辞めてからの私は、
物理的にも心理的にも余裕が生まれ
ひたすら自分を癒す、セルフヒーリングが一つの趣味となりました。
前までは◯◯をしてから自分のことをやる
というふうに家の中で動いていたのですが
今はヒーリング優先。
で、終わって満たされてから家事とか他のことを終わらせる。
これがとっても心地いいです❤️
ホンモノのオイルの香りの中で、深く呼吸をして、シンギングリンの倍音を奏でる。
最終的にヨガのシャバアーサナのようになり
しばらく動かずいるか、
寝たままできるストレッチをしたり
とにかく楽に過ごす。
副交感神経を優位に立たせるだけで、体に出ている症状を改善の方向へ向かわせてくれます。
もちろんマインドにも効果あり◎
特に、疲れた時には自分の心の声を聞いて、リラックスする時間を作るって本当に大切。
その時の感情に従って下さいね✨
私もまだまだ修行中です🤭💕
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