シドニーの姿勢矯正セラピストMimozaです。
以下昨日FBにアップした記事です😊
今日はオフィスデー。
ということでシドニーシティのしょうじさんのところで受付のお仕事でした。
1〜2ヶ月に一度、私も施術を受けています。
産後からずっと、この約2年くらいはメンテナンスと自分の勉強の意味も込めて。
(どちらかと言うと、メンテナンス>勉強だけどw)
そして今日がその施術の日。
なんと私、長年持っていた反り腰を
治してしまいました！
約4年前に自分が反り腰で腰痛になっているという
事実を知り、
(あとほかにもハンチョウ膝、骨盤前傾とか色々！悪い姿勢のモデルのような体でした)
治らないって諦めていたわけではないけど、
長い道のりだなと感じていたので、
ちょっとずつ良くなっていったらいいなぁ〜
くらいでした。
気づいたらマッサージテーブルの上に、仰向けで寝ても腰が痛くない。。
夜寝る時も仰向けで朝まで寝れる。。
腰痛も一番悪い時に比べるとだいぶ良い◎
見た目もまっすぐでキレイ✨と思うw
で今日、「みもちゃんはもう反り腰ではない」と
言われた！
何をしたかと言うと、
腹筋を意識すること！
やっぱりこれがかなり効果的だったんじゃないかなと思います。
人の体って意識することでどこまでも改善するし、ぐにゃぐにゃなんだと身をもって体験した出来事でした♡
ということで、反り腰の私に効果絶大だった動画貼っておきます。気になる人はぜひ。他にもたくさんありますよ！
これは立ちながらいつでも気軽にできる腹筋が私にはありがたかった〜。私もまだまだやり続けます。産後の人にもオススメです❤️
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