こんにちはシドニーの姿勢矯正セラピストMimozaです。
約２週間くらい前に突然
久々にまたやってきました、私の腰痛。
痛みや不快感レベル10段階中2を感じるなぁという
くらいからスタート
それが徐々に
右腰からはじまって最終的に右股関節痛、右膝違和感、腰回りのポキポキ音。。。
最終的に痛みレベルは4くらい。
坐骨神経痛や歩行困難まではいかなかったけど
結構ヤバイなと
内心感じていました。
......
思えばこの冬の３ヶ月、風邪をひいては治っての繰り返し。
家に篭りがち、
体がつらいので、横になる事も多く、
ストレッチやエクササイズ
体を動かすことも減っていました。
2週間前（8月の終わり頃）もちょうど娘の風邪をもらい
私もダウン。
この冬何度目？の
約1週間引きこもり生活でした。
ここで公表するのはかなり恥ずかしいですが
この3ヶ月間
ずっとではないにしろ
食事は
●外食
●テイクアウト
●うどん、素麺などの麺類
●ご飯よりパン
●何も食べ物がなければお菓子を食す（笑）
に頼っていたのが事実。
小麦と砂糖満載！！
どちらも体への負担かかりまくる食材。
これは体が炎症を起こして悲鳴をあげるのも
間違いない😥
この冬以前は
玄米、グルテンフリー、なるべく砂糖なしなどを
意識し始めていたので、
長年あった痛みがなくなり始めていたんだ、と
肩こり、腰痛などの痛みの他に
頭痛や生理痛、内臓の不調も減っていたんだ、と
今回の出来事は自分の中の痛みの原因の大元は何か？
を裏付ける結果でもありました。
......
今週水曜日ありがたいことに
しょうじさんの施術を受ることができ、かなり楽に。
手が開くし手足が軽い、全身をふわふわ、
どこにもつっかかりのない体にしてもらいました。
その反面、
水曜日の午後から木曜日1日中ずっとだるい、眠いの好転反応。
この冬3ヶ月分の老廃物出すのに
約1日半。
初めてこんなにかなりかかりました😂
今朝、金曜日の気分は爽快☀︎
まだ少し違和感は残っているけど、
そこは普段よりエクストラにセルフケアをして
もっと良くしていこう！と
前向きです。
暇さえあれば
ふくらはぎや腕を中心に伸ばしています。
気になる方はこちらをチェックしてみてくださいね。
これがやっぱり一番効きます。
ふくらはぎのストレッチ
https://youtu.be/d6v_1F_N1Jc
腕のストレッチ
https://youtu.be/BzTfWtKb8Qk
......
ここ数ヶ月感じていなかった
腰痛と股関節痛、ポキポキ音を久々に体験して
自身の生活、食生活を見直す
きっかけとなりました。
本当に股関節痛って厄介。
あの激痛や足の痺れがきたら嫌だなと気分もネガティブになるし
いつ来るかわからない怖さも常にある。
でもこれでまた
患者さんたちの辛い気持ちに寄り添うことができるし
そういう似た悩みを持つ人へも自信を持ってアドバイスできる
何より一番は
セラピストとしての経験はまだ1年弱という私だけど
患者となって身を持って改善していった事実があるから
声を大にして自信を持って
「大丈夫、良くなります！」
と言ってあげられる。
なんだか自分の不調すらありがたく感じます🙏❤︎
さて、また明日からこの経験を糧に、
辛くて悩んでいる人のお手伝いをしていきます 🤗
私の周りから幸せな人を増やしていきますよー！
0コメント