体の不調は脱力下手から？

こんにちは！

シドニーの姿勢矯正セラピストMimozaです。

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先日来られた常連の方。

特に痛みや不調があるわけではないのですが、

「最近肩が上っていることに気づいた！肩を下げて脱力すると、肩周り首周りが楽になる。

気づいた時に下げるようにしています。」と。

もうすでに6年ほど通われている方なのですが

この

”脱力すること”

って

一見簡単そうで一番そうではないし

なかなか頭で理解しにくい

つかみにくいものなんじゃないかなーと感じています。

実際に私も患者としてしょうじさんに言われた時、

正直ピンときていなかったです。

筋肉を使うときは使う

使わないときは使わない

体がカチコチの人は、休まないといけないときも

休めない人が多く、

筋肉が休み方を忘れているので

なので夜寝ていても、ずっと力を入れた状態で寝ていることが多いです。

朝が疲れる、朝からどこかが痛い

もしくは寝つきが悪いとか

眠りが浅いなどの影響が出てくるんですね。

←過去の私も完全にコレ。

朝から肩こり。これアカンやつ！

活動スイッチのオンオフが上手だと体がしっかりと休めますよ❤︎

（一流プロスポーツ選手も脱力上手な人が多いそうです。）

オンオフ上手、脱力上手になるために

この方に一番必要なのはこれかなーと思い、

お伝えしてみました。

肩がまっすぐリラックスした状態だと見た目も美しい

そしてさらに不調知らずの体になれますね。

今はうまくできなくても、大丈夫。

徐々に脱力の感覚を体に取り込んでみて下さい。

私も修行中です☺️