こんにちは！
シドニーの姿勢矯正セラピストMimoza です。
【自己紹介】
オーストラリアのシドニーで
しょうじ式姿勢矯正セラピストとして活動しています🇦🇺
4歳1歳児子育て中の二児の母。
日本で看護師歴約10年、20代の間たくさんの不調だらけの体だった私。
2018年にしょうじ式の姿勢学に出会い
姿勢と考え方を整えたら、、、
30代、健康を取り戻せました🌿
こちらのブログでは、日常生活に役立つ健康の知識やマッサージについて書いています。
時々私のプライベートも記録として載せていますので、楽しんでもらえると嬉しいです
今日はシェアしたい動画を見つけたので
お勧めしたいと思います！
まきさんの語りかけと共に
今あるもの、今できること、
そして自分の体に
「ありがとう」と発したら
感謝の気持ちで溢れ、体中の力が抜ける
不思議な感覚に
まきさんは、しょうじ式のエクササイズインストラクターコースで知り合った
オンラインでのお友だちです☺️
*
ここ最近のわたしは、
どこかが痛いという体の不調よりも
「息がしづらい、息苦しい」と
息が浅い(もしくは無意識に止まってる)ことに気づくことが多く、
たまに思い出したときに深呼吸をしても、
体が硬く、全身に酸素が行き渡っていない感じ
ふと、鏡などで自分の顔を見たときに
とてつもない表情をしていたり
娘にイライラしすぎたときには
息苦しくてはぁはぁ言ってたり笑
忙しい人こそスマホを置いて
一度立ち止まり
目を瞑り全身の力を抜いて
自分をケアする•向き合う時間を取って欲しいな
大好きなフランキンセンスの
エッセンシャルオイルを使いながら
自分の呼吸、体に目を向ける
そしてまきさんのガイドでさらに癒される
イマココを感じる貴重な時間を過ごしました
素晴らしい動画をありがとうございます🥰
娘と買い物、楽しいんだけど
あれが欲しいこれが欲しいと言われて
息が乱れるわたしです笑
今夜も瞑想時間とるぞー！
0コメント