頭痛は体からのSTOP/RESTのサイン

こんにちは！

シドニーの姿勢矯正セラピストMimoza です。

【自己紹介】

オーストラリアのシドニーで

しょうじ式姿勢矯正セラピストとして活動しています🇦🇺

4歳1歳児子育て中の二児の母。

日本で看護師歴約10年、20代の間たくさんの不調だらけの体だった私。

2018年にしょうじ式の姿勢学に出会い

姿勢と考え方を整えたら、、、

30代、健康を取り戻せました🌿

こちらのブログでは、日常生活に役立つ健康の知識やマッサージについて書いています。

時々私のプライベートも記録として載せていますので、楽しんでもらえると嬉しいです。

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約2年前にホメオパシーを学んでいた時

頭痛は体からのSTOP/RESTのサインなんだよ、と

教えてくれた方がいて

それ以来、頭痛が来ると休むという選択肢が増えました

今回、2−3日前から頭痛がおさまらず

どんどん酷くなっていました

それでも外出しないといけなかったり

子どもたちがやや風邪気味で夜中寝なかったりで

きっちり休めてはいなかったんだけど、

この日は思い切って

全てを中断し

リフレッシュすることにしました

子どもたちを保育所に送迎後

お風呂にお湯を張り入浴

ゆっくり熱めのシャワーを頭から浴び、

好きなアロマオイルで作る入浴剤を入れた湯船に浸かる

トリートメントをしながら湯船で頭皮マッサージ

目を瞑って瞑想

何も考えない時間

寒さを凌げる家があって

お湯が欲しい時に欲しいだけ出る

そして誰にも邪魔されずゆっくりお風呂に入ることが

こんなにも貴重で

有難いことかと再確認

感謝でした

そしてブランチ、

ベッドでゴロゴロ

頭痛に限らず、体の痛みや不調は

体からの「止まって！」のサイン

頑張り過ぎなくていいんだよと🤗

自分の体や心の声を聞いてあげられるのは自分だけ

過去20代〜30代前半までそれを無視し続けて

その無視する癖がついて

体がズタボロになっていた、いやそれにも気づいていなかったかも？な私

あなたの体の喜ぶものはなんですか？

まずは自分を癒して

大事な体を優しくケアしてあげてくださいね！

約3年前にリノベ済み

筋肉の痛みを緩和する効能のあるブレンドオイルPanaway をホタテパウダーに3滴混ぜて入浴剤を作りました！（痛みを麻痺させ鎮痛剤の用途に使える、麻酔性、抗炎症性、抗菌性効果などのあるブレンドです。ウィンターグリーンというミントにも似た爽快感のあるオイルが入ってます）

こんなのが一番好きで安心するメニュー

毎日でも食べたい！